포도의효능

포도 효능

 

 

 

 

 

 

 

포도의 효능

 

세상에서 가장 오래된 과일이 포도 라는 말이 있답니다.

은행이란 열매도 공룡이 살던 시대부터 존재했다는 사실!!

그렇게 오랜 기간동안 살아 남을수 있었다는 것은 험난한 자연환경으로 부터

견딜수 있는 내공이 있었다는 얘기가 되겠죠?

포도의 효능 어떤것들이 있는지 알아볼까요?

 

포도에는 각종 비타민을 비롯해 주석산,구연산 등의 유기산 성분이 풍부합니다.

특히 포도의 보라색에는 안토시안 성분이 풍부하여 시력을 보호하고

세포의 노화를 방지하는역활도 해주고 있죠.

포도는 암과 심장병에 탁월한 효능이 있습니다.그래서 한동안 적색포도주 인기가

하늘 높은줄 모르고 올라간적이 있었죠.

프랑스 사람들이 식사때 마다 조금씩 마시는 와인이 건강에 좋다고 해서

마트의 붉은색 와인이 잘 팔리기도 했었습니다.

 

포도에는 주석산,구연산,사과산 등의 다양한 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이런 성분들은 체내의 독성분을 배출하는 효과가 탁월합니다.

해독작용,소염 작용도 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

포도의 효능

 

포도는 에너지로 전환되는 포도당이 많아 밥이나 빵을 섭취하지 않아도

공복감을 많이 느끼지 않습니다.

특히 포도에는 포도당과 과당이 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줍니다.

따라서 몸이 많이 피곤할때 포도를 섭취하면 피로회복에도움을 받을수 있습니다.

 

위산과다인 사람은 포도나 포도주를 마시는 것이 좋습니다.

포도는 대표적인 알칼리성 식품이라 몸속의 산을 알칼리로 중화 시키는 효능이 있습니다.

 

포도는 껍질채 섭취해야 훨씬 몸에 좋습니다.

따가운 햇살과 비바람을 이겨내면서 껍질에 항산화 성분이 많이 쌓이기 때문입니다.