검은콩의 효능
검은콩은 밭에서 나는 쇠고기라고 불릴 정도로 단백질이 풍부하고 영양성분도 풍부합니다.
최근에는 검은콩 다이어트가 열풍이기도 하죠.
검은콩은 해독작용이 뛰어나고 신진대사를 활발하게 해줍니다.
신장이 약한 사람이 몸이 냉하고 신진대사가 활발하지 않아 몸에 수분이나 지방이
잘 축적이 되는데 검은콩을 많이 섭취하면 신장의 작용이 활발해 지면서 체질이 개선됩니다.
또한 검은콩은 당뇨병이나 귀 울림, 백발 등의 증상을 개선시키는 것으로 알려지고 있습니다.
1. 피부미용에 좋습니다.
검은콩에는 피부에 좋은 콜라겐과 유사한 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분들은 피부 콜라겐이 활성화 될 수 있도록 도와주므로,
검은콩을 매일 꾸준히 먹으면 피부가 맑아지고 탄력이 생깁니다.
2. 탈모의 예방 및 치료에 좋습니다.
혈행을 원활하게 해주고 머리카락 생성에 필요한 단백질을 공급 해 주어
탈모의 예방 및 치료에 도움을 줍니다.
또한 검은콩 삶은 물을 이용해서,
머리 감을 때 마지막에 머리를 헹궈내면 도움이 된다고 합니다.
3.. 고혈압에 좋습니다.
검은콩은 인체의 혈관을 확장시키고 혈관근육을 부드럽게 만들어주는 칼슘과.
혈압을 낮추어 주는 칼륨이 풍부하게 고혈압예방에 좋습니다.
4. 눈을 건강하게 합니다.
눈의 피로를 풀어주고, 피를 맑게 해줍니다.
5. 다이어트에 좋습니다.
신장의 작용을 향상시켜서 인체에 지방과 수분이 쌓이는 것을 막아줍니다.
변비예방 효과도 있어서 다이어트에 좋습니다.
