폐암에 좋은 음식
폐암에 좋은 음식
현미
현미는 성인병과 비만에 매우 좋은 음식중 하나 입니다.
현미는 살아있는 쌀 이라고 합니다. 현미의 배아는 생명이 있어
싹을 틔울수도 있으며 쌀의 모든 영야분이 대부분 껍질 부분에 집중되어 있는데
우리는 도정 과정에서 모두 깍아내어 새하얀 쌀밥 만을 섭취하게 되는데
건강을 위해서는 꼭 현미를 드시는 것이 좋습니다.
현미는 흰쌀밥에 비해 당지수가 낮아 섭취했을때 서서히 흡수가 됩니다.
따라서 당뇨병 환자나 비만,암 환자식 에도 현미는 꼭 필요한 대표적인 음식이라고 할수 있습니다.
현미에는 칼슘을 비롯한 비타민과 섬유질이 풍부합니다.
율무
율무는 고서에서도 이미 율무의 효능에 대해서 언급이 되고 있는데요
폐에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다.
율무에는 각종 미네랄 성분과 무기질 성분이 풍부하여
혈압과 혈당 강하 효능이 있다고 합니다.
비장을 튼튼하게 하며 백혈구 수치를 높이기도 하며 노폐물 배출 효과도 탁월하며
신진대사를 활발하게 하는 효능이 있습니다.
양파
양파는 위에서 염증을 일으키는 헬리코박터 파이노리균의 성장을 억제하고 위장을 보호하며
위에서 소화분비 작용을 활성화 시켜줍니다.
배변 장애가 있는 사람들에게도 양파는 좋습니다.
양파의 쿼르세틴 성분은 열에도 영양파괴가 잘 되지 않아 양파를 익혀서 섭취해도
영양상 큰 문제는 없습니다.
쿼르세틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역활을 합니다.
또한 이 쿼르세틴 성분은 위암,폐암,대장암,등에 효과가 있는것으로
연구결과가 나왔습니다.
마늘
마늘은 항산화 작용이 뛰어나 세포의 노화와 항암작용의 효능이 뛰어납니다.
마늘을 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해주며
혈압을 내려주는 효능이 있습니다.
또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮워 동맥경화증 예방에도 좋으며
마늘의 매운맛 성분인 알리신은 전립선암가 방광암을 예방합니다.
알리신 성분은 혈관에 혈전이 녹여 혈관에서의 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다.
