비타민E 효능
신체의 내분비선의 정상적인 상태를 유지하기 위해서는 하루 비타민E가 100IU 정도 라고 합니다.
비타민E 는 항산화 비타민으로 알려져 있습니다.비타민E 는 우리몸에서 항산화 작용을 하는 외에도
다양한 역활을 하고 있습니다. 비타민E 의 효능 알아볼까요?
비타민E 효능
갱년기 증상 개선
종양을 억제 시키고 노화 예방에도 도움을 줍니다. 호르몬 분비를 정상화 시켜주며
운동기능을 강화시키고 생식기능을 도우며 유산과 불임에도 도움을 줍니다.
노화방지
우리몸의 세포가 노화 되면 각종 질병과 암이 발생하게 됩니다.
그것은 활성산소의 발생으로 인해 우리몸의 세포가 조금씩 노화되고 변이 세포가 생기기 때문입니다
그런데 비타민E는 황산화 작용을 하여 활성산소의 활동을 억제하게 됩니다.
따라서 세포의 노화 방지를 하며 피부 노화 방지에도 좋습니다.
항암 작용
위에서 설명했다시피 항산화 작용을 하는 것은 항암 작용을 하는것과 마찬가지 입니다.
세포막이 산화 되는 것을 막아주어 돌연변이 세포가 생성 되는 것을 막아줍니다.
뇌졸증 예방
미국의 리처드밴슨 교수의 연구에 의하면 뇌졸증 환자의 비타민E 섭취율이 정상인에 비해
현저하게 떨어졌다고 합니다.정상인이 뇌졸증 환자에 비해 두배 이상 비타민E의 섭취율이
높았다고 합니다. 따라서 뇌졸증 예방을 위해서 비타민E의 섭취가 꼭 필요하다고 할수 있습니다.
