사과의효능 썸네일형 리스트형 사과의 효능 사과의 효능 사과의 효능 콜레스테롤 수치를 개선 영국의 데일리메일이 보도한 것에 따르면 사과가 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능뿐 아니라 체중 감량 효과 까지 있다는 발표를 하였습니다. 연구 결과에 의하면 6개월간 75g 의 사과를 섭취한 여성들의 콜레스테롤 수치가 1/4 정도로 감소 하였으며 HDL콜레스텔 즉 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 오히려 증가 하는 결과가 나왔다고 합니다. 또한 사과 섭취로 인한 칼로리가 늘어났음에도 불구하고 몸무게는 오히려 줄어드는 결과가 나타나 사과가 다이어트에도 효능이 있음이 입증되었습니다. 변비예방 사과에는 당질과 식이섬유가 풍부합니다. 사과의 풍부한 식이섬유는 장의 연동 운동을 도와주어 배변활동을 활발하게 해줍니다. 또한 풍부한 식이섬유는 포만감이 오래 가도록 해주어 다이어.. 더보기 이전 1 다음