동맥경화증의 원인과 증상 및 예방법

    동맥경화증의 원인과 증상 및 예방법

 

 

 

 

 

      동맥경화증의 원인

 

 

 

 

동맥경화는 혈관의 내부에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 증상을 말합니다.

혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 이유는 여러가지를 들수 있는데요

고혈압,당뇨,고지혈증,비만,흡연 등 좋지 않은 식습관 과 생활습관 들이

복합적으로 작용합니다.

 

 

    동맥경화 증상

 

 

동맥경화의 증상으로는 신장의 손상,관상동맥질환,뇌나 사지로의 순환 장애 등의

증상이 나타나게 되는데 동맥경화증은 환자가 증상을 전혀 느끼지 못하는 사이에

상당히 진행이 된다는 점입니다.

특히 뇌졸증은 경고 없이 찾아 오면서 수 분 동안 뇌에 혈액 공급이 안되게 되면

원래의 기능으로 회복하지 못하는 경우가 많아 주의를 기울여야 합니다.

감각이상이나 언어 장애,시력이상,어지럼증,두통 등의 증상이 나타날수 있으니

미리 예방 하는 것이 현명한 방법 입니다.

 

 

 

 

 

 

    동맥경화에 좋은 음식

 

 

 

양파는 혈관 내벽에 있는 콜레스테롤을 배출시키는 역활을 해줍니다.

실제로 양파를  많이 섭취하는 노인들은 치매 현상이 많이 없이

혈관이 건강하다고 합니다.

 

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오메가 3 지방산 이 풍부한 호두와 등푸른 생선 호두 등을 충분히 섭취 하는것이 좋습니다.

그외에 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소를 충분히 섭취하고

짜고 매운 자극적인 음식은 줄여 주는것이 좋습니다.