대장암의 원인과 대장암 예방법

    대장암의 원인과 대장암 예방법

 

 

 

 

 

 

      대장암의 원인

 

 

식생활이 서구화 되면서 대장암 환자가 급증하고 있습니다.

대장암의 원인은 환경적인 요인과 유전적인 요인으로 나눌수 있는데

유전적인 요인은 가족력 이며 환경적인 요인은 음식 섭취와 생활습관

때문이라고 할수 있습니다.

우리의 식생활이 동물성 지방의 과도한 섭취와 당분의 과잉섭취,고열량식을 섭취하면서

식이섬유가 풍부한 과일이나 야채의 섭취량은 줄어들면서 대장암에

걸릴 위험성이 커지고 있습니다.

그리고 염증을 동반한 장질환이 생길 경우 대장암으로 연결될 가능성이 커집니다.

 

 

 

 

 

 

 

      대장암 예방법

 

 

규칙적인 대장 내시경 검사

 

 

대장암은 대장에 용정이 생기면 용정이 점점 커지면서 5-10년 후 암으로 발전 되는 경우가 많습니다.

정기적인 검진이 무척 중요한데 대장암 검사는 기피하는 경향이 있다보니 정기적인 검진을 받는 비중이

위내시경 검사의 1/4 밖에 안된다고 합니다.

대장암은 암이 많이 진행될때 까지  증상이 나타나지 않는 경우가 많다보니

증상이 나타 났을때는 이미 암이 많이 진행된 경우가 많습니다.

따라서 가족력이 있거나 50세 이후로 접어들게 되면 3-5년에 한번씩은 대장내시경을 받는것이 좋습니다.

 

 

배변 직후 변 살피기

 

 

배변 직후 변을 살펴보는것이 중요합니다.

검은색변 이나 피가 섞여 있는 변,또는 점액질이 많은 변,변이 많이 가늘거나

변비 또는 설사가 지속되는 경우 등은 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

변의 상태 외에 아랫배가 자주 아픈 경우에도 대장암의 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.

항상 본인의 신체인 만큼 유심히 체크하여 관리하는것이 중요합니다.

 

 

음주,흡연 및 칼로리의 과잉섭취 줄이기

 

 

술과 담배는 모든 질병의 원인이 될수 있습니다.

특히 대장암은 칼로리와 지방의 과잉 섭취가 문제가 되기도 하는데 술을 자주 마시게 되면

함께 섭취 하게 되는 고열량의 안주와 흡연 등으로 몸은 망가질수밖에 없습니다.

균형잡힌 식사,즉 단백질과 비타민,식이섬유 등이 풍부한 균형잡힌 식사를 하는것이 중요합니다.

 

 

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