1일1식 하루한끼식사 썸네일형 리스트형 하루 한끼 식사와 다이어트 효과 하루 한끼 식사와 다이어트 효과 하루 한끼 식사와 다이어트 효과 요즘 하루 한끼 식사가 화제가 되고 있습니다. 다이어트 하는 사람들은 한끼 식사의 다이어트 효과에 대해서도 많이 궁금하실텐데요. 1일1식 레시피 라는 책의 저자 "나구모 요시노라"라는 일본인 의학박사 님이 책 홍보를 위해 방한하기도 했습니다. 요시노라 박사님은 10년째 하루 한끼 식사만 하고 계시다고 합니다. 57세의 나이에도 키 173에 59kg 을 유지하고 계셨고 나이에 비해 훨씬 젊어 보였습니다. 그는 배에서 꼬르륵 소리가 날때 지방이 타기 시작해서 다이어트효과도 있다고 합니다. 배가 고플때는 뇌에서 젊음의 호르몬인 성장호르몬이 활발하게 분비가 된다고 합니다. 또한 공복 상태가 되면 지방을 태우는 물질의 분비도 왕성해져서 다이어트와 건.. 더보기 이전 1 다음
