피부좋아지는법 썸네일형 리스트형 피부좋아지는법 피부좋아지는법 1.수분보충을 충분히 합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 피부보습을 위해서도 필요하지만 체내 노폐물을 배출하는 역활도 하기 때문에 신진대사를 활발히 하여 칼로리 소모량도 늘려주는 효과가 있습니다. 다이어트에도 좋겠죠? 2.충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 세포가 활발하게 움직이는 시간 입니다. 새로운 세포가 만들어지기도 하고 각 기관으로 필요한 영양분을 공급하는 시간이기도 합니다. 따라서 이시간에 반드시 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면을 취해 주어야 스트레스 호르몬이 분비가 되지 않아 피부미용에 도움이 됩니다. 3.신선한 공기를 많이 마시도록 노력합니다. 세포에 산소를 공급하고 이산화 탄소를 배출 하는 작용은 호.. 더보기 이전 1 다음