중년을 위한 슈퍼푸드 시금치와 브로콜리 썸네일형 리스트형 중년을 위한 슈퍼푸드 시금치와 브로콜리 중년을 위한 슈퍼푸드 시금치와 브로콜리 브로콜리의효능 미국의 시사저널 타임지에서 몸에 좋은 10가지 슈퍼푸드에 뽑히기도 했었죠. 브로콜리는 유방암,대장암,위암 증의 발생을 억제하는 효능이 있다는 연구결과가 발표되었습니다.실제로 위암을 앓고 있는 사람들중 브로콜리를 비롯한 녹황색 채소를 충분히 섭취하면서 건강이 많이 좋아졌다고 합니다. 브로콜리에는 단백질과 식이섬유,칼슘,칼륨,철분 등의 성분이 풍부합니다. 특히 위암과 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파이노리균을 죽이는 설포라페인 이란 성분이 풍부하게 들어 있어 위암과 위염에 아주 좋습니다. 브로콜리의 비타민A성분은 면역력을 길러주고 활성산소의 활동을 억제하여 노화를 막는 역활도 해주고 있죠. 특히 브로콜리가 자외선을 차단시켜주어 피부암에도 효과가 있는것으로 .. 더보기 이전 1 다음
