줄넘기다이어트 줄넘기다이어트방법 줄넘기다이어트효과 썸네일형 리스트형 줄넘기다이어트 방법(줄넘기 다이어트 효과) 줄넘기 다이어트 방법(줄넘기 다이어트 효과) 현대인들은 항상 시간에 쫒기면 살고 있습니다. 따라서 매일 일정한 시간을 내어 운동을 하면서 다이어트를 하기는 쉽지 않습니다. 그러나 줄넘기 다이어트는 특별한 방법이 있는것도 아니고 다른 운동에 비해 시간절약을 하면서 운동강도가 세다보니 다이어트 효과도 뛰어납니다. 따라서 바빠서 규칙적인 시간을 내기가 힘들다면 간단한 줄넘기 다이어트 방법만 알면 바로 시작할수 있는 줄넘기 다이어트를 추천하고 싶습니다. 줄넘기다이어트 방법 줄넘기의 줄길이는 줄 가운데를 밟고 양손을 당겼을때 겨드랑이에서 10센치 정도 떨어지는 정도가 좋습니다. 어깨의 힘을 빼고 시선은 정면을 향합니다. 양팔꿈치는 겨드랑이에 붙이고 손잡이 위치는 허리에 둡니다. 자세는 모을 약간 앞으로 내밀어 조.. 더보기 이전 1 다음
