저칼로리음식 썸네일형 리스트형 저칼로리음식 저칼로리음식 오늘은 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 음식에 대해 알아보겠습니다. 저칼로리 음식 바나나 바나나는 포만감이 높으면서 100g 당 칼로리도 92kcal로 언제나 다이어트 식품으로 환영받고 있습니다. 바나나에는 비타민B6가 풍부하여 피로회복과 면역력 증강에 도움을 줍니다. 또한 풍부한 식이섬유는 변비예방과 포만감 유지에 좋습니다. 토마토 토마토 100g에 20kcal 정도이며 당지수 또한 30 으로 낮아서 다이어트 식품으로 적극 추천합니다. 토마토는 체내 콜레스테롤 배출을 도와주고 라이코펜 성분은 항암 작용도 합니다. 특히 심혈관계질환및 고혈압,비만 환자에게 좋은 식품중 하나입니다. 고구마 고구마는 100g당 130kcal 입니다. 고구마에는 섬유질이 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지하여 주며 변.. 더보기 이전 1 다음