자두의효능 썸네일형 리스트형 자두의 효능 자두의효능 자두에는 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카로티노이드 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되어 비타민A가 가질수 있는 다양한 효능을 발휘하게 됩니다. 야맹증,안구건조증,피부건조증,생식기능 저하 등이 모두 비타민A 성분이 부족할때 나타날수 있는 증상입니다. 자두가 신장의 활동을 돕는 효능이 있어 이뇨작용을 하며 붓기 조절에도 도움을 줍니다. 자두에 함유 되어 있는 시르트닌 성분 때문 때문입니다. 자두의 효능중 가장 중요하다고 할수 있는 것은 갱년기 여성들에게 발생하기 쉬원 골다공증을 예방해준다는 것입니다. 자두에 함유되어 있는 칼륨과 칼슘 성분은 갱년기 여성들의 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 칼슘 성분은 건자두에 더 많이 함유되어 있어 건자두를 섭취하는것.. 더보기 이전 1 다음