오메가3가많은음식 썸네일형 리스트형 오메가3효능 과 오메가3가 많은음식 오메가3의 효능 과 오메가3가 많은 음식 오메가3효능 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 심장질환이나 동맥경화,뇌동맥류의 질환들은 콜레스테롤 수치가 높아서 발생하게 되는데 이 질환들을 예방하는 효과가 큰것이 오메가3 랍니다. 오메가3가 혈중 콜레스테롤 수치를 70% 나 낮춰준다고 합니다. 당뇨병 예방에 좋습니다. 오메가3는 혈관벽을 강하게 만들어서 높은 혈당으로 인한 당뇨병을 예방하여 줍니다. 정신질환 예방과 두뇌활동에 좋습니다. 오메가3가 두뇌 활동에 좋아 특히 수험생이나 갱년기 이후의 남녀에게 좋다고 합니다. 오메가3가 부족하면 우울증이나 정신분열증과 같은 질환이 생길수도 있는데 꾸준히 오메가3를 섭취하면 이런 증상에 도움이 된다고 합니다. 생리통증 개선에 좋습니다. 오메가3는 생리통을 개선시켜 주는 효.. 더보기 이전 1 다음