오늘의 다이어트식단 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트식단 오늘의 다이어트식단 사무실에서 두사람이 식사하고 있어요. 처음에는 점심을 시켜서 먹었는데 양이 너무 많은데다 자극적이라 다이어트를 위해 도시락을 싸오기 시작했어요. 앉아있는 시간이 많다보니 뱃살이 ㅠㅠ 오늘의 다이어트식단 점심식사 예요. 2인분이구요.김밥양이 좀 많으네요. 김밥이라 다른 반찬이 조금 부실한데... 김밥은 많이 남아서 저녁식사로 먹을려고 남겼어요 계란 후리이는 각각 한개씩~ 단백질 보충을 위해... 밥은 흑미+현미+흰쌀조금+콩 김밥 재료에는 오이,치즈,참치,파프리카,깻잎,단무지 등이 들어갔어요 흰쌀은 아주 조금 넣었구요. 현미와 흑미가 대부분이예요. 흑미의 검은색에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 시력회복과 항암작용,세포노화방지에 좋구요 현미역시 영양성분이 풍부하고 특히 식이섬유가 풍부하.. 더보기 이전 1 다음
