스피닝다이어트 스피닝이란 썸네일형 리스트형 스피닝 다이어트효과 스피닝다이어트 효과 최근 다이어트 효과가 뛰어나다는 스피닝에 대해 알아보는 분들이 많습니다. 기존의 유산소 운동이라고 하면 주로 에어로빅이나,재즈댄스,수영,조깅 등을 들수 있는데 최근에는 스피닝이 다이어트효과가 뛰어나다는 입소문을 통해 스피닝 다이어트를 시작하는 사람들이 점차 늘어나고 있습니다. 스피닝이란 스핀바이크를 타면서 조명과 음악에 맞춰 댄스동작이 함께 어우러지는 운동입니다. 운동강도가 아주 강하고 운동효과도 뛰어나서 많은 사람들에게 호응을 얻고 있습니다. 스피닝은 1987년 철인3종 경기선수인 조니G가 고안한 운동이라고 합니다. 임신중인 아내 곁을 떠나지 않고 실내에서 할수 있는 자전거 '스피니'를 개발하여 실내에서 운동이 가능하도록 한것이 스피닝의 시작이라고 합니다. 스피닝은 다이어트효과가 뛰.. 더보기 이전 1 다음
