소식 다이어트 썸네일형 리스트형 소식 다이어트 소식 다이어트 다이어트 방법도 정말 다양합니다. 원푸드 다이어트,단식다이어트,간헐적단식 다이어트,소식 다이어트,1일1식다이어트 등등 이렇게 많은 다이어트 방법이 있음에도 불구하고 다이어트는 영원한 숙제인것 같습니다. 다이어트에 있어 중요한것은 운동 보다 식이요법이란 사실은 이미 알고 있을 겁니다. 아무리 운동을 열심히 해도 살은 잘 빠지지 않습니다. 다이어트에 있어 중요한것은 운동보다 식이요법 입니다. 그렇다고 해서 지나친 소식 다이어트는 오히려 몸을 살찌기 쉬운 체질로 바꿀수도 있습니다. 식사량을 줄이게 되면 우리 몸에서는 기초대사량을 줄이게 됩니다. 누구나 위험에 처하게 되면 살아남기 위해 긴장을 하듯이 우리의 몸 역시 섭취량이 줄어들면 살아남기 위한 체제로 돌입하게 됩니다. 즉,기초대사량을 낮추게 .. 더보기 이전 1 다음
