블루베리 효능 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 블루베리 효능 블루베리는 세계 10대 수퍼푸드로 선정이 되어 그 효능이 알려지기 시작하면서 블루베리 수요도 꾸준히 늘어나고 있습니다. 블루베리가 가지고 있는 효능은 크게 항산화작용과 ,노화방지 작용,눈건강,항암작용으로 나눌수 있습니다. 각각의 효능에 대해 더 자세히 살펴볼까요. 항산화 효능 블루베리는 비타민C,비타민E,안토시아닌 등이 풍부합니다. 이런 성분들은 활성산소의 활동을 억제하여 세포의 노화를 방지하여 줍니다. 우리 신체는 숨을 쉬는 과정과 음식물의 대사 과정 등에서 활성산소가 발송하게 되는데 이 활성산소는 세포의 노화를 가져와 각종 암을 비롯한 질병에 노출됩니다. 블루베리의 안토시아닌 성분은 활성산소의 활동을 강력히 억제하는 항산화 작용을 합니다. 시력회복 우리 망막에 있는 로돕신은 빛의 자극을.. 더보기 이전 1 다음