미역의효능 다시마의효능 썸네일형 리스트형 미역과 다시마의 효능 미역과 다시마의 효능 미역과 다시마 파래 김 과 같은 해조류는 식이섬유가 풍부한데 이런 식이섬유들은 우리몸에서 나트륨을 흡착해서 배출하는 효능이 있습니다. 중금속을 흡착해서내보기도 하는데 일본 원전사고때 다시마가 품귀현상이 벌어 졌던 것도 이런 중금속 배출 효능 때문이기도 합니다. 미역과 다시마는 우리가 섭취하는 음식중 없어서는 안될 중요한 부분을 차지 하고 있는데 어떤 효능들이 있는지 살펴 보도록 하겠습니다. 미역과 다시마에 풍부한 알긴산의 효능 미역과 다시마에는 미끈거리는 점액물질이 있습니다. 이것을 알긴산이라고 하는데 알긴산은 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 피를 맑게 하여 혈관에 탄력을 줍니다.중금속을 배출하는 효능 역시 알긴산의 역활입니다. 다이어트 하는 사람들에게도 꼭 필요한 식품이 미역과 다시마.. 더보기 이전 1 다음
