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당질제한식다이어트 건강한체력

당질제한식 다이어트로 건강한 몸을 만들자 당질제한식 다이어트로 건강한몸을 만들자 당질제한식 다이어트란 책이 있습니다. 이책의 저자는 일본인으로 병원 의사 입니다. 본인이 당뇨 진단을 받고 당질 제한식을 하면서 그과정에서 본인과 환자의 경험을 바탕으로 이 책을 집필하게 됩니다. 이 책을 읽다보면 많은 부분에서 근거가 없는 이야기는 아니라는 생각이 들고 다이어트와 질병, 동시에 두마리를 잡을수 있는 좋은 방법이라는 생각까지도 들게 되었습니다. 당질 제한을 하게 되면 몸에서 어떤 변화가 생길까? 우리는 밥을 주식으로 하는 민족인데요 밥 뿐만 아니라 우리가 주식으로 섭취하는 식품들은 주로 빵,면 등의 밀가루, 또는 전분이 함유되어 있는 식품입니다. 우리는 일반적으로 밥이나 빵,국수 등은 당질을 과잉 섭취 하여 살이 찌게 되는데 우리의 몸은 지질을 이용.. 더보기

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