심혈관질환 심혈관질환예방 썸네일형 리스트형 심혈관질환 심혈관질한 예방을 위한 생활수칙 심혈관질환 예방수칙 첫번째, 뱃살빼기 뱃살이 많이 찌게 되면 내장지방이 지나치게 쌓여 있다는 증거입니다. 내장에 지방이 많이 쌓이게 되면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지고 중성지방 수치도 높아집니다. 따라서 고혈압과 당뇨병 발생율 또한 높아지게 됩니다. 특히 복부비만은 심혈관질환을 일으키는 대표적인 원인이므로 뱃살관리를 잘하는것이 중요합니다. 심혈관질환 예방수칙 둘,음식 싱겁게 섭취하기 고혈압은 심혈관질환 위험요소중의 하나 입니다. 우리나라 사람들의 염분 섭취량이 높은 것으로 알려져 있는데 바로 식습관 때문입니다. 국이나 찌개를 주로 섭취하고 김치를 비롯한 염장식품,젓갈 종류의 반찬이 많다보니 상대적으로 염분의 섭취량이 증가하고 있습니다. 고혈압은 염분 섭취와 관련이 깊어 .. 더보기 이전 1 다음