키위의효능 썸네일형 리스트형 키위의 효능 키위의 효능 키위의 효능 비타민C 키위는 비타민C 함량이 과일중의 최고 입니다. 키위의 비타민C 는 오렌지의 두배 귤의 세배 사과의 25배나 됩니다. 따라서 기미,주근깨 예방에 도움이 되며 피부 탄력에 도움이 됩니다. 섬유질 키위에는 펙틴과 섬유질이 풍부합니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 해주어 변비 예방에도 좋습니다. 마그네슘과 폴리페놀 루테인 키위에는 마그네슘을 비롯한 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 하여 세포의 노화를 막아주며 피부 미용에도 도움을 줍니다. 키위의 루테인 성분은 시력 회복에 도움을 줍니다. 키위의 효능 비타민E 엽산 키위에는 비타민E 와 엽산이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 엽.. 더보기 이전 1 다음