골다공증 골다공증에 좋은음식 골다공증에좋은운동 썸네일형 리스트형 골다공증에 좋은 음식과 운동 골다공증에 좋은 음식과 운동 골다공증은 일반적으로 폐경기 이후에나 나타나는 증상이라고 일반적으로 생각을 합니다. 그러나 최근에는 다이어트 열품이 불면서 젊은층 에서도 골다공증 증상이 나타나고 있습니다. 골다공증은 뼈의 치밀도가 낮아지고 뼈에 구멍이 많이 생기면서 넘어졌을때 쉽게 골절이 되는 증상을 말합니다. 폐경 이후 여성은 골다공증 주의 여성 호르몬인 에스트로겐은 폐경이후 감소하면서 골다공증의 위험성을 높이고 있습니다. 폐경 이외에도 알콜 중독 이나 운동 부족인 경우에도 골다공증의 위험성이 증대됩니다. 또한 골다공증은 가족력도 있으니 부모가 골다공증인 경우 미리 대비하는것이 좋습니다. 젊었을때 부터 골다공증 예방을 위해 칼슘 섭취나 금연,운동 등을 하게 되면 뼈의 밀도가 높아져서 골다공증에 걸릴 가능성.. 더보기 이전 1 다음
