고혈압에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 사과 사과에 함유되어 있는 펙틴은 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 탁월하여 매일 하나씩 섭취하면 좋습니다. 사과를 섭취할때는 껍질채 섭취하면 좋은데 껍질에 있는 펙틴 성분이 효능이 탁월하기 때문입니다. 또한 사과에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데 사과의 칼륨은 체내 나트륨을 배출해 주어 고혈압 환자에도 특히 도움이 됩니다. 토마토 토마토에는 루틴과 비타민C 가 풍부하여 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 해주며 혈압을 낮춰 주는 효능이 있습니다. 공복에 하루 한개씩 섭취해 주시면 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 견과류 견과류에 함유 되어 있는 불포화 지방산은 체내 포화 지방산을 흡착하여 배출해 주는 효능이 있어 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 역활을 해줍니다... 더보기 이전 1 다음