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암탉의 건강 정보

고추의 효능 과 고추 다이어트

고추의 효능과 고추 다이어트

 

 

 

 

 

고추의 효능과 고추 다이어트

 

 

한식 요리에 있어 없어서는 안되는 가장 중요한 식재료는 고추와 마늘이라고 해도

과언이 아닙니다.특히 고추는 대체할만한 식재료가 없어서 꼭 필요하죠.

고추가 맵기만 한것이 아니라 뛰어난 효능도 있습니다.

물론 우리나라 사람들이 맵고 짠 음식을 즐기다 보니 위암 사망율이 최고를 기록하고 있는데

맵고 짠 맛을 조금만 조절해서 고추의 효능이 더 많이 인정 받았으면 좋겠다는 바램을 해봅니다.

 

 

캡사이신

 

 

고추의 매운맛은 캡사이신 이라는 성분 때문인데 이 성분을 섭취했을때 몸에 활력이 생깁니다.

캡사이신은 섭추했을때 위를 자극하여 소화액이 분비 되도록 해줍니다.

또한 매운맛 성분은 몸에도 활력을 주어 혈액순환도 활발해 집니다.

 

 

비타민 A,B,C,베타카로틴

 

 

고추에는 비타민C 가 감귤의 9배 사과의 18배나 함유되어 있습니다.

다량으로 함유되어 있는 비타민 성분은 피로회복에 도움을 주며

비타민 A는 호흡기 계통의 질환에 도움을 주어 감기에도 좋습니다.

또한 비타민 B,C 와 베타카로틴은 시력에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

고추 다이어트

 

 

고추의 매운맛 성분인 캡사이신은 우리몸에서 신진대사를 활발하게 해주어

혈액 순환이 원활해 지면서 칼로리 소모량도 늘어나게 됩니다.

우리몸의 기초 체온이 올라갔을때 더 많은 지방이 타게 됩니다.

고추의 매운맛 성분을 섭취했을때는 그렇지 않았을 때보다 훨씬

기초 체온이 높아지는 것을 느낄수 있습니다.

 

그러나 다이어트에효과적이라고 하더라도 고추의 매운맛 성분이 위점막을 자극하여

위염을 일으킬수도 있으니 다량 섭취 하지 않도록 주의해야 합니다.